Zdrowy Nordic Walking

Zdrowy Nordic Walking

W naszym kraju coraz bardziej staje się być popularne chodzenie. Mamy tutaj na myśli tak zwany nordi walking. Co dzięki niemu możemy uzyskać? Już inwestując swój organizm w tego typu ćwiczenia będziemy mogli angażować różne partie mięśni. Będą brały podczas takiego spaceru udział mięśnie nóg, ramion, jak i barków. Jest to dynamiczny spacer z kijkami. Dzięki niemu nie tylko dotlenimy swój organizm. Ale także będziemy mogli spalać kalorie. W przypadku godziny jesteśmy nawet spalić do 400 kalorii. Należy jednak zwrócić uwagę na inne korzyści, które są nam zapewniane poprzez uprawiania takiego sportu. Dotyczą one na przykład pozytywnego działania na nasz kręgosłup. Tak wiec za jego pomocą rozluźniamy nasz kręgosłup. A to prowadzi do tego, że jest on regulowany, czyli mamy możliwość jego korekcji. Dlatego osobom, które mają problemy z nim, zaleca się tego typu spacery. Coraz więcej lekarzy przekonuje się do tego typu ćwiczeń, które mogą pomóc pacjentom w przypadku wielu schorzeń, które mogą być związane z kręgosłupem, czy z nogami.